哪些食物可以增加含精量

2019年06月07日 来源:

  现代男女随着工作压力和生活条件要求的不断增高,身体或多或少都会出现一些小病小痛。压力过大会导致一系列的后果,很多夫妻想要孕育最终都是求而无果,那么,最大的元凶是谁?精子是繁殖后代的重要因素之一,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子量太少而造成的无法怀孕实在是太多了。所以,现代人要注意身体的调理,不能只顾着赚钱而罔顾身体。那么,哪些食物有利于增加男性的含精量呢?

  男人必吃的“含精量”食物

  男性由于精子量少而引起不育的原因較為復雜,但除已查明屬功能障礙的原因外,均可在日常生活中通過飲食來調養。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有:鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等,其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,從而促進生殖功能。

  另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

  豆腐可能导致肾功能衰退

  这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

  查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

  我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

  但据英国《卫报》7月29道,代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称,目前还没有确凿的证据表明,大豆对人体健康有害,而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。

  饮食危害不能不防

  在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍,长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。因此,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和孩子的健康。

  不过,戒烟戒酒通常是大家都明白的道理,还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品,含有丰富的植物雌激素,过量食用,可引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

乳腺增生怎么治最好
经期前小腹胀痛
月经量异常怎么回事
相关文章
  • 5月9日晚评黄金原油难兄难弟生死命悬一线
    5月9日晚评黄金原油难兄难弟生死命悬一线

    5月9日晚评,周日法国马克龙以绝对性优势压倒勒庞坐稳法国总统位置,市场又一重大风险得以消除,金价本周一直接跳水低开,黑天鹅后市场紧张情绪瞬间降温,黄金周一遭大量资金砸盘却成功实现V型反转。如今美联储加息和缩表话题重回焦点,金银市场仍陷低迷...

  • 两岸两党拉开区级党组织交流序幕
    两岸两党拉开区级党组织交流序幕

    两岸两党拉开区级党组织交流序幕台海4月20日讯(海峡导报薛洋)昨天上午,中共海沧区委在翔鹭大酒店盛情接待了中国国民党台中市第四区党部代表团,并与他们进行了亲切友好的座谈。据了解,代表团一行18人前日参加了保生大帝祭祀大典,昨日两区开展的交流...

  • 2008年关税调整氧化铝阴极铜进出口关税
    2008年关税调整氧化铝阴极铜进出口关税

    2008年关税调整 氧化铝阴极铜进出口关税下调生意社02月22日讯日前,财政部公布了《2008年关税实施方案》,方案显示,2008年高纯阴极铜的出口关税税率将由原来的10%降为5%,氧化铝的进口关税从原来的3%降至0。 就同行业而言,这让国内主要铜冶炼企业今年会稍微好...

  • 周华健24岁混血儿子帅气近照颇有艺术气质六安新闻
    周华健24岁混血儿子帅气近照颇有艺术气质六安新闻

    周华健24岁混血儿子近照周华健,一个华语乐坛大名鼎鼎的名字。从制作助理到华语乐坛的天皇巨星,周华健创造了一系列的记录。40多张畅销专辑,数千万的唱片销量,拥有华语歌手举办最多演唱会的记录。他和齐秦、王杰、童安格被称为台湾四大天王,被媒体和歌...

  • 刘一尘新单别说爱MV杀青讲述别样情感观引共鸣
    刘一尘新单别说爱MV杀青讲述别样情感观引共鸣

    日前,青年歌手刘一尘正式推出全新原创单曲《别说爱》,独特的风格、饱满的韵律,引发了友们的广泛关注和一致喜爱。而作为一支讲述新一代人的情感生活观的动感嘻哈单曲,其MV也于近日宣布杀青。歌曲《别说爱》立意高远,朗朗上口,极易引发共鸣,整个MV讲...

  • 一季度深圳房价同比涨了八成8号线施工让盐田房价迅速补涨
    一季度深圳房价同比涨了八成8号线施工让盐田房价迅速补涨

    一季度,深圳房价惯性冲高至48089元/平方米,环比去年四季度增长了18.4%,同比增幅高达79.3%。成交量环比减少14.5%至158.46万平方米。二手房则是量价齐升行情,成交量突破4万套,再创历史新高。业内人士认为,调控之下住宅成交量收缩的同时,房价涨幅将显著回落。...